膏药用对症状才有效！
* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2022/07/23 9:44:17 * 浏览: 31
1.肌腱发炎
因为姿势不良、激烈运动、长时间重复出力…等原因造成肌腱发炎，导致网球肘或是妈妈手的问题，如果疼痛状况比较轻，可以贴上具有消炎止痛的膏药，并且多加休息来舒缓症状。
2.延迟性肌肉酸痛
每次挑战自己的运动极限后，都会有肌肉酸痛的感觉，别担心这是很正常的，表示你的肌肉正在成长啊！除了多休息、热敷、伸展…等方式来舒缓之外，如果真的很不舒服，或手边刚好没有热敷的用具，可以用温热型膏药搭配按摩，促进血液循环、加速症状缓解。
3.扭伤
走路时脚踝不小心「翻船」、一觉起来脖子落枕…等急性肌肉扭伤问题，记得先用「PRICE」原则：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice packing）、压迫（Compression） 、抬高（Elevation）处理患部，最后可以再贴上有消炎止痛成分，并具有弹性的膏药，达到消肿、加速组织修复的效果。
4.拉伤
和扭伤不同，轻微拉伤大多是因为肌肉、肌腱疲劳或过度使用造成的，这时候患部会处于发炎的状态，第一步可以先用急救5步骤：保护、适当负荷、冰敷、压迫、抬起来处理，再来搭配温热型贴布热敷，有助于减少不舒服的感觉。
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